Упругая и эластичная кожа

uprugaya-kozha

Женское стремление всегда оставаться худенькими и стройными известно каждому. Однако зачастую, после долгого пути с изнуряющими диетами и ограничениями, когда цифра на весах, казалось бы, именно такая, как мы ждали, удовлетворения все равно нет.

И связано это с обвисшей дряблой кожей, ставшей такой после резкого похудения.

Как же справляться? Существует много эффективных способов возвращения упругости коже, а если вы будете применять комплексно хотя бы несколько из них, результат проявится очень быстро.

Массаж

Профессиональный, соответствующе выполненный массаж весьма благотворно воздействует на восстановление тонуса кожи. Как известно, сухую кожу растирать категорически нельзя, а потому следует заранее запастись массажным кремом или же кокосовым маслом, которое также способствует восстановлению упругости и эластичности кожи. Среди прочих типов массажа, вам лучше всего подойдет автоматический (при помощи массажера), щипковый или баночный.

Достаточное питье

Помочь коже восстановиться можно и ежедневным обильным питьем. Таким образом, с водой из организма будут выводиться вредные вещества, а в кожных тканях всегда будет поддерживаться оптимальный водный баланс.

Контраст

Всегда, принимая душ, пользуйтесь контрастными обливаниями. Благодаря поочередному воздействию горячей и холодной воды, в проблемных зонах будет восстанавливаться кровообращение, за счет чего нормализуется тонус и кожа станет подтягиваться. Мыться лучше мочалками из натуральной щетины, используя гели для душа и скрабы.

Физические упражнения

Спорт – главный способ стать обладательницей красивого тела и подтянутой кожи. К наиболее важным в вашем случае упражнениям, относятся системы для пресса и ягодиц. Весьма значительный эффект достигается при занятиях плаванием, бегом, фитнессом и аэробикой.

Правильное питание

На состояние и внешний вид кожи во многом влияет наличие достаточного количества витаминов и полезных веществ в организме. Именно поэтому вам необходимо питаться правильно и сбалансировано, обогащая свой организм минералами и витаминами. Основными для кожи являются витамина А, С, Е, В, а также минералы и аминокислоты.